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/ ^+ } t! f" v: O; R$ m中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 l3 V* `, a e; D% Y) h% M3 n
& T$ }; M* B9 y& L1、面色苍白型：气血不足
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1 c- A- z* {# l. S" p3 b0 V食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 U P; r: Y- M8 E
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& k- o, [3 Q* e/ ]8 @; z0 n; ~- M
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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; F ]* R6 _+ S$ ]" h" M9 z食疗：什锦山药泥2 Z) T0 G4 Z$ Y5 @1 P, w
/ [! I/ B1 [. p/ r4 _( b( G做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& H' E: {5 @5 `" m
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( ~- J! q! S) ?! G! L" [
6 H( m- c" D9 `& i! }8 g3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" {% t+ [2 G0 {) _' L& c" l
! p0 N5 C1 z8 e; R食疗：笋烧海参
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8 B& ]" L* L, z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 V7 d7 d f ]1 |% J: N1 G. g# X
8 p' h1 r( F/ b6 y6 S C4 s& f4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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+ m' u \4 W: N' Y0 d6 k) s食疗：栗子炖白菜+ q0 K" F5 K# j1 w
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 ]$ X" T$ N5 L& H
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜/ g e+ U" U; s; b# o! V1 R
: a. {+ D6 y# k& d做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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9 k! t, [. e* d功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~